Yoga adalah perjalanan yang luar biasa untuk mencapai keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa. Lebih dari sekadar aktivitas fisik, yoga menawarkan filosofi hidup yang membantu kita memahami diri, mengelola stres, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Di tengah-tengah hidup yang selalu sibuk serta penuh tekanan, yoga bisa dijadikan alternatif untuk membuat kita tetap waras. Buku ini hadir untuk membantu siapa pun yang baru memulai perjalanan yoga, dari yang sama sekali awam hingga yang ingin memperdalam praktik dasar. Dengan pendekatan yang ramah dan mudah diikuti, buku ini dirancang untuk memberikan panduan komprehensif mulai dari teknik pernapasan, pose-pose dasar, hingga rutinitas sederhana yang bisa diintegrasikan dalam keseharian kita. Ingatlah, setiap langkah kecil dalam yoga adalah langkah menuju kebaikan dan keseimbangan. Selamat memulai perjalanan, dan nikmati setiap prosesnya!
| Penulis | : | Marisa Pertiwi |
|---|---|---|
| Penerbit | : | DIVA Press |
| Tahun terbit | : | 2024 |
| ISBN | : | - |
| Halaman | : | 118 |
