Kebiasaan baik sangat berguna untuk mencapai keberhasilan, baik dalam skala besar maupun kecil. Oleh karena itu, mengubah kebiasaan yang kurang baik tentu harus dilakukan. Persoalannya, kebanyakan orang (mungkin termasuk kamu) sering kali hanya bersemangat pada awalnya. Atau, mereka menganggap hal itu sangat sulit sehingga enggan berusaha.
Buku ini disusun untuk membantumu mengalahkan desakan kembali ke kebiasaan lama yang kurang baik. Pembahasan di dalam buku ini mengarahkan kamu agar berdisiplin melakukan kebiasaan baik. Mulai minggu pertama hingga keempat, kamu akan dibimbing untuk menerapkan tips-tips praktis mengenali pola kebiasaan diri sendiri, menerapkan metode “habit stacking”, menciptakan lingkungan yang mendukung, menerapkan gaya hidup sehat, mengatasi beragam tantangan, hingga mempertahankan komitmen.
Semoga kamu dapat merasakan kepuasan dengan menerapkan kebiasaan baru yang lebih positif secara konsisten. Selamat membaca!
• Antara Kebiasaan Buruk dan Kecanduan
• Mengenali Pola Kebiasaan Diri Sendiri
• Mengenal Metode “Habit Stacking”
• Mewaspadai Efek “Khilaf”
• Membangun Kedisiplinan secara Berkelanjutan, dll.
• Dilengkapi “Journal Tips” yang Praktis dan Mudah Dipraktikkan
| Penulis | : | Zachira Indah |
|---|---|---|
| Penerbit | : | Laksana |
| Tahun terbit | : | 2020 |
| ISBN | : | 978-602-407-751-8 |
| Halaman | : | 164 |
