Di era serbacepat, menjaga kesehatan sering kali kalah dengan tuntutan hidup yang mendesak. Makanan instan, kurang tidur, dan malas bergerak menjadi kebiasaan yang sulit dihindari. Tapi, apakah kamu siap menukar kesehatanmu dengan kenyamanan sesaat? Buku ini membantumu memahami bahwa hidup sehat tidak harus ribet atau menyiksa. Dari pola makan seimbang, olahraga yang sesuai dengan gaya hidup gen z, hingga pentingnya tidur berkualitas—semuanya dibahas secara simpel, relatable, dan aplikatif. Kamu juga akan menemukan tips mengelola craving, memilih diet terbaik, serta merawat kulit agar senantiasa sehat dan glowing. Sudah saatnya berhenti menunda dan mulai membangun kebiasaan sehat yang bisa kamu jalani. Karena: you only live once, pastikan kamu menjalaninya dengan penuh energi dan kebahagiaan!
| Penulis | : | Ayun |
|---|---|---|
| Penerbit | : | DIVA Press |
| Tahun terbit | : | 2025 |
| ISBN | : | 978-623-189-700-8 |
| Halaman | : | 176 |
