Sehat, cantik, dan kelihatan awet muda di usia senja pasti menjadi dambaan setiap Kaum Hawa. Akibatnya, banyak cara dilakukan untuk mendapatkan tiga hal tersebut. Bahkan, beberapa di antaranya justru berbahaya bagi kesehatan.
Lantas, adakah cara alami untuk tetap sehat, cantik, dan awet muda di usia senja?
Ya, ada dan murah! Salah satunya adalah senam. Dengan senam, kita bisa sehat, cantik, dan awet muda, bahkan di usia senja. Dan, buku ini membahas semuanya, mulai dari senam pernapasan, senam wajah, senam payudara, senam perut, senam bokong, dan lain-lain. Semuanya disajikan berikut tata caranya. Selain itu, buku ini juga membahas beragam faktor yang dapat memengaruhi kesehatan dan kecantikan wanita di masa tuanya. Di bagian akhir buku ini, Anda juga akan mendapatkan beragam tips agar tetap sehat, cantik, dan awet muda di usia senja dengan pola hidup sehat.
Tunggu apa lagi? Segera baca buku ini dan jadilah wanita yang sehat, cantik, serta awet muda di usia senja Anda!
†¢ Senam Pernapasan
†¢ Senam Wajah
†¢ Senam Payudara
†¢ Senam Perut
†¢ Senam Pasca Melahirkan
†¢ Senam Lantai
†¢ Senam Pilates
†¢ Senam Aerobik
†¢ Senam Bokong
†¢ Yoga
†¢ Senam Kegel
†¢ Senam Tibet
| Penulis | : | Linda Ratna Dewi |
|---|---|---|
| Penerbit | : | Flashbooks |
| Tahun terbit | : | 2015 |
| ISBN | : | 978-602-296-105-5 |
| Halaman | : | 176 |
